что такое iifym

 

 

 

 

Что такое «здоровье»?Гибкая дииета IIFYM. В последние годы диета IIFYM наращивает свою популярность и приобретает всё новых сторонников в субкультуре бодибилдинга. В предыдущих постах я упоминала о том, что последнее время придерживаюсь "Гибкой Диеты", поэтому сегодня хочу более подробно рассказать о том, что это такое, и с чем это едят. Что такое IIFYM или гибкое питание и откуда оно появилось? Как определить свой оптимальный КБЖУ - сколько в день нужно есть калорий? белков/жиров/углеводов? IIFYM диета становится все более популярной. В переводе с английского «If It Fits Your Macros» (соответсвия вашим макросам). Давно хотела рассказать вам о моей философии питания - IIFYM/ If It Fit Your Macros "Если это вписывается в ваши макропитательные вещества (дальше - макросы) На таком подходе и основана система IIFYM if it fit your macros. Система питания IIFYM. Данная система разработана как раз на подсчете калорий. Расшифровывается название диеты как «If It Fits Your Macros» («Если это подходит вашим«IIFYM если не самый оптимальный план питания, то определенно это хорошее начало. Минусы: - многие превратно понимают IIFYM, думая, что такое питание предполагает потребление исключительно "нездоровой" пищи. Дословно, IIFYM - If It Fits Your Macros «Если это вписывается в твои КБЖУ» оригинал тут. В подходе IIFYM вы считаете их вместо калорий. (Алкоголь - четвертый макроэлемент, но он не является частью программы. Извините.) Что такое гибкая диета? If It Fits Your Macros - Flexible Dieting.

Низкоуглеводная диета преимущества и недостатки. Сушка для девушек. В последнее время очень большую популярность набирает новая диета - это гибкая диета IIFYM - If It Fit Your Macros, что в переводе с английского означает Система питания IIFYM Автор: Евгений Хрычкин В последнее время все больше и больше набирает популярность система питания IIFYM (If It Fit Your Macros) можно есть все NEWS: Поделиться. IIFYM - "If It Fits Your Macros" - это главный принцип гибкой диеты. Дословно If It Fits Your Macros переводится как "если это подходит вам по макронутриентам" или «Если Это Вписывается в Твои Макронутриенты». Блуждая по дебрям Контакта, я наткнулась на группу о гибкой диете, иначе IIFYM/ If It Fit Your Macros ("Если это вписывается в ваши макропитательные вещества) или Flexible Diet. Что такое гибкая диета? Низкоуглеводная диета преимущества и недостатки. Сушка для девушек. Особенности. Диуретики, Гормон роста, стероиды. Лайл Макдональд. Название программы: Сбалансированное питание или Гибкая диета (The Flexible Diet), или IIFYM (If It Fits Your Macros) названия могут быть разные, но суть одна IIFYM If It Fit Your Macros («Если это вписывается в твои макросы») — стратегия питания, также известная как Flexible Dieting («гибкий подход к диете»).

На таком подходе и основана система IIFYM if it fit your macros. Система питания IIFYM. Данная система разработана как раз на подсчете калорий. Речь идет о системе под названием If It Fits Your Macros. Дословно название можно перевести как «Если Это Вписывается в Твои Макросы». Система питания IIFYM пришла к нам из бодибилдинга, где атлетам чрезвычайно важно достигать максимально низкого подкожного жира. Не обращайте на них внимания, они отстали от жизни. Можно похудеть, не отказывая себе в лакомствах, на системе питания IIFYM. В результате в мир фитнеса ворвался новый принцип составления диеты, имя которому «гибкая диета» или IIFYM («If it fit your macros»). Похудеть легко и вкусно с IIFYM Система питания IIFYM (если соответствует вашим макросам) была придумана соревнующимися бодибилдерами Другое дело питание, которое позволяет употреблять «запрещенные продукты». Как раз о таких IIFYM диетах и говорим. IIFYM - If It Fit Your Macros. «Если это вписывается в твои макросы» (суточную норму БЖУ). Т.е. сначала определяешь свою суточную калорийность и БЖУ для похудения. IIFYM If It Fit Your Macros («Если это вписывается в твои макросы») - стратегия питания, также известная как Flexible Dieting («гибкий подход к диете»). Основной негативный посыл в сторону IIFYM такое питание якобы, наоборот, приводит к ожирению, поскольку вредная еда содержит тонну сахара и трансжиров (словно те Сбалансированное питание или Гибкая диета (The Flexible Diet), или IIFYM (If It Fits Your Macros) названия могут быть разные, но суть одна Гуру питания сегодня ведут настоящие дебаты по спорному вопросу стиля питания "If It Fits Your Macros" (дословно - "если это подходит вам по макросу), или IIFYM. IIFYM (Если это соответствует вашим макросам) или Гибкая диета.Итак, как же эта диета работает? Сайт iifym.com имеет удобный калькулятор. IIFYM (If It Fits Your Macros) — довольно популярный стиль питания. Особенно в США. Название говорит само за себя. Моя философия питания - IIFYM/ If It Fit Your Macros "Если это вписывается в ваши макропитательные вещества (дальше - макросы)" Макропитательные вещества (макросы) IIFYM (If it fit your macros «гибкая диета» в русскоязычном варианте) это диетическая концепция, основанная на 2 базовых принципах. В последнее время все больше и больше набирает популярность система питания IIFYM (If It Fits Your Macros) можно есть все, что вписывается в ваши макросы. Давно хотела рассказать вам о моей философии питания - IIFYM/ If It Fit Your Macros "Если это вписывается в ваши макропитательные вещества (дальше - макросы) Давно хотела рассказать вам о моей философии питания - IIFYM/ If It Fit Your Macros "Если это вписывается в ваши макропитательные вещества (дальше - макросы) Похудеть легко и вкусно с IIFYM Система питания IIFYM (если соответствует вашим макросам) была придумана соревнующимися бодибилдерами IIFYM If It Fit Your Macros («Если это вписывается в твои макросы») - стратегия питания, также известная как Flexible Dieting («гибкий подход к диете»). В терминологии IIFYM данный подход называется макросом. Он может включать в себя практически любые продукты без разбивки на «плохие» и «хорошие».

IIFYM предназначен для целей избавления от жира и улучшения состава тела, при помощи подсчета потребления макронутриентов. Итак, согласно первому принципу диеты IIFYM, чтобы похудеть, каждый день вы должны получать меньше калорий, чем только что подсчитали в калькуляторе. Диеты часто нас учат, что надо урезать углеводы, не есть после 6-ти или же, наоборот, есть волшебные комбинации продуктов для жиросжигания и килограммы будут таять на глазах В России IIFYM начали эксплуатировать многие авторы с 2015 года, надеясь получить свою долю профита. Основные принципы гибкой диеты. Как есть торты на завтрак и пиццу после тренировок и при этом стабильно наращивать мышечную массу, не набирая лишнего жира? Легко! Руководство по питанию в системе IIFYM (if it fits your macros), StyleFitness расскажет про базовые принципы и рацион питания на гибкой диете. html. IIFYM If It Fit Your Macros («Если это вписывается в твои макросы») — стратегия питания, также известная как Flexible Dieting («гибкий подход к диете»). Основной негативный посыл в сторону IIFYM такое питание якобы, наоборот, приводит к ожирению, поскольку вредная еда содержит тонну сахара и трансжиров (словно те Гуру питания сегодня ведут настоящие дебаты по спорному вопросу стиля питания «If It Fits Your Macros» (дословно — «если это подходит вам по макросу), или IIFYM. Что такое гибкая диета? В английском этот подход скрывается за аббревиатурой IIFYM — If It Fits Your Macros.

Свежие записи: